ストレスセルフケアワークショップ(入門編)@新橋

2019年11月26日

仕事帰りにホッと一息♡ストレスケア

11月の開講日

開講日:11月28日(木)18:45~20:00

11月の申込みは締め切りました。来月以降のご参加をお待ちしております。

帰宅後も職場でのこと、職場の嫌な人のことを考えてしまう時間を90%削減します。
憂鬱な気分で、大切なプライベートタイムを無駄にしないために、実践的かつ簡単な自宅でできるストレスセルフケアを体感してください。

ワークショップ概要
  • 現在のストレス度チェック
  • 現状とこうなりたいという未来を整理する個人ワーク
  • 自律訓練法のエッセンスを取り入れた自宅で簡単にできるリラックス法を学ぶ
  • 好みのアロマエッセンシャルオイルを選び、自分だけのオリジナルアロマルームスプレーを作製

ストレスセルフケアワークショップで得る3つのこと

1、今の自分を客観的に知ることができます

ストレス度チェックシートを使って、現在のストレス度をセルフチェックをします。

2、誰でもすぐに実践できる簡単なリラックス法を身に付けることができます

職場でストレスを感じた時や、自宅でモヤモヤと憂鬱な気分になりがちな時に、誰でも簡単に行うことができるリラックス法をお伝えします。
リラックスした状態を記録するオリジナルシートもお渡しします。

3、癒しとリフレッシュを感じられるアロマルームスプレーを持ち帰れます

シュッとひと拭きで気分を癒してくれるアロマルームスプレーを作ります。それぞれのアロマの特徴や作用などもお伝えするので、アロマについて全然知らないという方でも自分に合ったアロマエッセンシャルオイルを選ぶことができます。
男性の方が好まれるさっぱりした香りもご用意しています。

費用

参加費 (アロマルームスプレー代含む) 3,500円(税込)

★当日会場にてお支払いください。お支払方法は現金のみです。

場所

新橋駅近くの貸会議室で行います。場所の詳細は予約時にご案内しております。

申込みフォーム

申し込みは締め切りました。来月以降のご参加をお待ちしております。


ワークショップに関するよくあるご質問

Q.申込み後のキャンセルはできますか?
A.もちろんキャンセルは可能です。ご都合が悪くなった場合にはご連絡ください。
申込みをキャンセルされた場合には、キャンセル日により以下のキャンセル料をいただきます。
事前にお支払いいただいたワークショップ参加費はキャンセル料と振込手数料を差し引いてご指定の口座へ返金いたします。
■ワークショップ日時の24時間前まで:無料
■ワークショップ日時の24時間前以降:全額
※ご連絡なくキャンセルされた場合も当日キャンセルとなります。