メンタルヘルスコラム, 働く人たちの悩み

「あの人と一緒にいるとイライラしちゃう」 「彼に言われたことでモヤモヤ・・・」 「なんとなく気持ちが沈んで何もしたくない」 こういったネガティブな感情と、普段ど ...

メンタルヘルスコラム, 働く人たちの悩み

社会の多様化や経済状況の悪化等、現代社会の変化はわたし達に多大なストレスをもたらしました。 そもそもストレスって・・・? もともとは物体に外力が作用した時に生じ ...

メンタルヘルスコラム, 働く人たちの悩み

こんにちは☺精神保健福祉士の杉山です。この記事は2014年1月に書いた記事です。5年以上が経ち、2019年5月にはいわゆるパワハラ防止法がようやく ...

メンタルヘルスコラム, 働く人たちの悩み

不安を感じるのは悪いこと? 不安症を治す―対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない この本の中で、著者である国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センタ ...

メンタルヘルスコラム, 働く人たちの悩み

メンタル不調は本人の問題?? 独立行政法人労働政策研究・研修機構が行った「職場におけるメンタルヘルスケア対策に関する調査」 では、メンタルヘルス不調者が現れる原 ...

メンタルヘルスコラム, 精神保健福祉士からのサポート情報

一般企業で働いていると、過重労働や対人関係、業務のプレッシャーなど様々なストレスが身にふりかかってきます。 これらが過度になり、眠れない・食欲がない・意欲がわか ...