メンタルヘルスコラム, 職場でのハラスメント

誰にでも口癖ってありますよね。その口癖がもしかしたら人間関係を拗らせる原因になっているかもしれません。どうせ使うなら自分も相手も気持ちよい言葉を使いたくはありま ...

メンタルヘルスコラム, 精神保健福祉士からのサポート情報

ご家族や同僚、部下など身近な人が以前となんだか違う。変化に気づき心配だけど、本人にはどう接したら良いのだろうか。何か声をかけるべき?それともそっとしておくべき? ...

メンタルヘルスコラム, 癒しの言葉

傷ついて辛い思いをしたにもかかわらず、何度も同じことを繰り返してしまう。そんな自分のダメっぷりに心底落ち込む。一度自分を見つめなおす、その作業はとても大切なこと ...

メンタルヘルスコラム, 職場でのハラスメント

ストレスには大きな出来事によるストレス(ライフイベント)と日常の生活の中での小さなストレス(デイリーハッスル)があります。デイリーハッスルは小さなストレスだから ...

メンタルヘルスコラム, 職場でのハラスメント

「白か黒か」ではなく、グレーにして決断を先送りするというのも立派な決断です。 この記事では、心身が疲れているときに最適な決断をしたい人のためのヒントをお伝えして ...

メンタルヘルスコラム, 職場でのハラスメント

抱えている悩みや問題について、思いついた方法で早急に解決を試みたり、極端な行動を起こしてみたりするのも、今を何とかしたいから。でもその結果、悩みや問題がスッキリ ...