メンタルヘルスコラム, 働く人たちの悩み

食欲の秋がやってきました!おいしい秋の味覚をたくさん召し上がってますでしょうか。 食欲は心身の健康のバロメーターでもあります。 食欲がない、過食ぎみ、何を食べて ...

メンタルヘルスコラム, 働く人たちの悩み

生活習慣病などのない健康な身体であるために、一度なった虫歯や歯周病にまたならないために、さまざまな「予防」を意識的に行っている方は多いのではないでしょうか。 私 ...

メンタルヘルスコラム, 働く人たちの悩み

人間関係に悩んでいる時、どうしても相手のことに焦点を当ててしまいます。 「どうしてあんな態度を取るんだろう」 「相手はどう思っているんだろう」 「どうすれば相手 ...

メンタルヘルスコラム, 働く人たちの悩み

職場での人間関係の悩み。 ブルーミングルームでのセラピーや講座でも、必ずと言って良いほど話題にあがります。 さらには、プライベートの友人等や家族とのおしゃべりの ...

メンタルヘルスコラム, 働く人たちの悩み

厚生労働省の調査では、60.9%の労働者が、「現在の仕事や職業生活に関することで強い不安、悩み、ストレスとなっていると感じる事柄がある」と答えています。 強い不 ...

メンタルヘルスコラム, 働く人たちの悩み

アメリカの心理学者マーチン・セリグマンは、人に無力感を与える信念のパターンとして3つを上げています。 永続性:ずーっと続く 波及性:何もかもダメ 自責性:自分の ...