メンタルヘルスコラム, 精神保健福祉士からのサポート情報

メンタル不調のサイン なんだかイマイチ調子が悪く、メンタル的にヤバいかも。そう感じても、「私は大丈夫」「このくらい普通」「もっと大変な人に比べたらたいしたことな ...

メンタルヘルスコラム, 働く人たちの悩み

自己肯定感ってあるのが普通? 自己肯定感を高めよう!という言葉を書店やネット記事でよく目にします。自己肯定感とは、「自分を積極的に評価できる感情、自分の価値や存 ...

アロマとお花, メンタルヘルスコラム

アロマエッセンシャルオイルで気分転換 香りによってストレスや緊張を緩め、心身のバランスを整えることを助けてくれるアロマ。 ラベンダーなどよく耳にする名前の精油か ...

メンタルヘルスコラム, 働く人たちの悩み

一生懸命に働くことで死につながってしまう社会ってどういうことでしょう。一生懸命に働くことの先にあるものは悲しいものではなく、もっと輝かしい明るい豊かなものであっ ...

メンタルヘルスコラム, 働く人たちの悩み

風邪の引き始め、あなたはどんな症状がでますか? 喉の痛み、私の風邪はたいてい毎年そこから始まります。 喉の痛みを感じると、私はマスクや厚着、はちみつやしょうが、 ...

メンタルヘルスコラム, 働く人たちの悩み

毎年11月は「過労死等防止啓発月間」です。 今月は全国各地で厚生労働省主催の「過労死等防止対策推進シンポジウム」が開かれています。 私も11月9日の東京会場での ...