ストレスフルな独身女性を癒すイチ押しアロマオイル

ストレスで弱った独身女性を癒すアロマ

アロマショップには、たくさんの種類のアロマエッセンシャルオイルが並べられています。香りをかいでみることもできて、ショップをのぞくだけでもちょっとした癒しの気分が味わえますよね。
せっかく購入するのなら、今の心身の状態を癒してくれる自分にピッタリのアロマを選びたい!でも、いざアロマエッセンシャルオイルを購入しようとしても、どの香りを選べば良いか分からない。そんな悩みはないですか?
私もアロマテラピーアドバイザーの資格を取得する前はそうでした。
今回は、ストレスフルな独身女性を癒してくれる、私が一押しのアロマをご紹介します。

ストレスで弱った独身女性を癒すアロマ

ストレスの諸症状にラベンダーの香り

ラベンダーの香りは多くの人が一度は嗅いだことがあるのではないでしょうか。
メジャー過ぎてかえって敬遠されがちなラベンダーですが、このラベンダーがストレスフルな毎日を過ごす独身女性に一押しのアロマエッセンシャルオイルです。

眠れない夜にラベンダー

日中の仕事のストレスなどで、身体は疲れているものの神経が高ぶっていたり、緊張感が持続してしまっていたりして、夜なかなか寝付けないことはありませんか。

ラベンダーの香りには、ストレスで緊張した心身をリラックスさせる鎮静作用があります。
入浴時に、湯船に数滴のラベンダーオイルを入れ、全身でラベンダーの香りを感じてみるのはいかがでしょうか。
また、アロマディフューザーなどを使ってラベンダーの香りを感じる芳香浴もおすすめです。

消えない不安感やイライラにもラベンダー

職場であった嫌なことによるイライラや彼氏との関係での不安感、月経前症候群(PMS)など、気分が落ち着かないという状態の時にもラベンダーの香りは役立ちます。

自律神経のバランスを整える作用を持つラベンダーのエッセンシャルオイルを使うことで、一時的に不安感やイライラを落ち着かせることができます。
洗面器にお湯を張り、そこにラベンダーのエッセンシャルオイルを数滴たらし、両手を入れて手浴をするという取り入れ方がおすすめです。

どうしようもなく波だった気分がスッと落ち着くのをぜひ感じてみてください。

肩こり、頭痛、目の疲れにもラベンダー

働く女性の多くが悩まされている、肩こり・頭痛・目の疲れもラベンダーが助けてくれます。

身体と心は切っても切れない関係にあり、肩こりや頭痛、目の疲れといった身体の症状がイライラや気分の落ち込みや不眠に繋がったり、逆にイライラや気分の落ち込みや眠れないことにより肩こりや頭痛が起こることがあるものです。

ラベンダーの香りは気持ちを癒すだけでなく、身体の不快感も和らげてくれます。

洗面器にお湯を張り、そこにラベンダーのエッセンシャルオイルを数滴たらし、タオルを浸しタオルに香りを含ませます。そのタオルを肩や首の付け根に当てる温湿布がおすすめです。

ストレスフルな独身女性はラベンダーのアロマをお守りに

ストレスフルな日常で疲れた心身を癒すために、精神保健福祉士でありアロマテラピーアドバイザーである私がおすすめするのはラベンダーのアロマエッセンスオイルです。

まずは、ラベンダーのエッセンシャルオイルを1本常備して、ストレスに負けない生活に切り替えてみませんか。

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こんにちは、精神保健福祉士の杉山です。
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