メンタルヘルスコラム, 職場でのハラスメント

心の中にイライラやモヤモヤがあるとき、心身が緊張して落ち着かなかったり、何も手につかなかったりするものです。生じてしまったネガティブな感情とはどのように付き合っ ...

メンタルヘルスコラム, 職場でのハラスメント

ストレスを感じる毎日に疲れた、働く女性の多くがこう思ったことがあるのではないでしょうか。それでもまた頑張ろうと日々の生活を送り、またある時ストレスに打ちのめされ ...

メンタルヘルスコラム, 職場でのハラスメント

実際の相談に応じる中では、この5年間でパワハラに対する組織の取り組みや対応が劇的に改善しパワハラが減少しているとは、残念ながら全く感じてはませんが、少しずつでも ...

メンタルヘルスコラム, 職場でのハラスメント

あなたは不安に対してどのようなイメージを持っていますか?目に見えないものでその正体が分からないから不安が余計に不安を生み出してもしまいます。この記事では、不安に ...

メンタルヘルスコラム, 職場でのハラスメント

うつ状態の時の考え方が、新たな憂鬱な気持ちを呼び込み、さらに考えが否定的になるという負のスパイラルにはまってしまうことも多々あります。この記事では、うつ状態の時 ...

アロマとお花, メンタルヘルスコラム

お花の癒しの効果は医学的に証明されています 国立大学法人千葉大学環境健康フィールド科学センターは、農林水産省補助事業として「バラ生花の視覚刺激がもたらす効果」に ...