メンタルヘルスコラム, 私のストレス対処法

こんにちは、精神保健福祉士の杉山です☺今日は心を整えるお作法についてのお話です。理論ではなくすぐに実践できる手順をお伝えします。 場所と“3分間” ...

メンタルヘルスコラム, 私のストレス対処法

山ガール✿デビューから1年 遅ればせながら、昨年から山ガールになった精神保健福祉士の杉山です☺山登りなんて大変そう、なんでわざわざ疲れに行くの?? ...