心のメンテナンスに…各種講座メニュー

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★随時開催のプライベートレッスン

ストレスセルフケア講座

エゴラムとアサーションレッスン

★企業様等からのご要望に応じて開催している研修

フリーランスで活動している精神保健福祉士ですので、講座内容や費用など、きめ細かく柔軟に対応いたします。
お問い合わせフォームより、ご希望の内容と受講人数をご連絡ください。折り返しお見積もりをお送りいたします。
→お問合せフォームへ

【過去の事例】

「ストレスやハラスメントをうまない職場づくり~自分も仲間も気持ちよく働くために~」

  • 職場におけるメンタルヘルスケアの必要性
  • 職場でみられるメンタル不調とその対応
  • 誤解を生まないコミュニケーションのコツ
  • 職場環境の問題点把握と改善のためのワーク

ブラック企業、長時間労働、ハラスメント、ニュースでこれらの言葉を毎日のように耳にします。
またストレスチェック制度も実施されるようになりました。
労働に関する法令を知り、判例や好事例を通して職場におけるメンタルヘルスケアの必要性を理解し、ストレスからメンタル不調となることを予防するために、ご要望に合わせて、セルフケアやラインケアを学びます。

「ストレスマネジメントセミナー~新しい環境に適応するために~」

  • ストレスの構造を理解する
  • ストレス対処の3つの視点
  • 状況整理とコミュニケーションのセルフワーク

異動などで環境が変わることがストレスによるメンタル不調のきっかけとなることもあります。
ストレスマネジメントを学ぶことで、新しい環境にあっても、力を発揮して働くことができるのかを、身につけていただけるセミナーです。

  • 製薬会社でのリラクゼーション講座
  • 住宅販売会社でのストレスケア講座
  • リスクマネジメント会社でのメンタルヘルス講座
  • 不正防止団体での行動心理学講座
    …など
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